Nyatanya Puasa Justru Meningkatkan Produktivitas !
Menahan lapar dan haus sudah jadi rutinitas di bulan puasa, akan tetapi hal tersebut bukan jadi alasan untuk bermalas-malasan. Justru di momen bulan Ramadhan banyak manfaat yang mampu meningkatkan produktivitas . Tidak hanya memberi keuntungan pada tubuh saja, puasa juga mampu membuat kita lebih fokus. Nah, selain berefek positif pada kesehatan, berikut ini adalah beberapa alasan bahwa puasa mampu tingkatkan produktifitas.
DISIPLIN WAKTU
Aktifitas selama bulan puasa memberi kemudahan dalam mengatur waktu. Perubahan pola makan hingga kebiasaan sehari-hari akan membaut kita semakin disiplin sehingga setiap aktifitas harus dijalankan secara maksimal. Meskipun dalam sektor pekerjaan bisa dipotong lebih singkat mengenai jam kerja, akan tetapi dari segi polanya bisa diatur lebih mudah.
TIDAK ADA CEMILAN
Manfaat lainya dari berpuasa adalah tidak ada waktu terbuang untuk ngemil sambil ngobrol sehingga setiap pekerjaan bisa dijalankan lebih fokus. Bisa kita bayangkan jika tiap aktifitas dijalankan secara maksimal maka hasilnya bisa lebih baik. Kebiasaan ngemil saat bekerja memberi efek buruk terutama memperlambat kerja. Maka dari itu manfaat dari puasa sudah jelas terlihat bahwa kita akan jauh lebih fokus terhadap pekerjaan ataupun aktifitas lain.
TIDAK MEMBUANG WAKTU
Kebiasaan membuang waktu selama aktifitas sehari-hari akan menghambat kinerja, maka saat puasa bisa memberi efektifitas lebih baik dimana kondisi otak akan jauh lebih fokus dalam mengolah tiap data bahkan memberi efek baik seperti tidak membuang waktu. Kita akan lebih terkontrol terutama dalam aktifitas bergosip saat jam kerja sehingga akan jauh lebih produktif dibandingkan hari-hari biasa.
MUDAH MENGENDALIKAN DIRI
Energi tubuh saat berpuasa lebih terbatas sehingga kita akan memilah aktifitas yang paling utama. Pengendalian diri pasti muncul saat menjalankan ibadah puasa bahkan saat bekerja sekalipun. Kita dituntut untuk lebih fokus serta membagi prioritas utama sehingga hal-hal tidak penting bisa dikurangi untuk meningkatkan efektifitas kerja lebih baik.
MENGURANGI STRESS
Perlu diketahui saat menjalankan ibadah puasa aktifitas tubuh dalam memproduksi hormon neurotropik menjadi lebih tinggi. Efek dari produksi hormon neurotropik yang meningkat bisa membuat sel-sel otak diproduksi lebih banyak, hasilnya tingkat fokus menjadi lebih baik. Tidak hanya itu saja, saat puasa tubuh juga menurunkan kadar hormone kortisol yang memberi efek berkurangnya kadar stress tubuh, jadi semua aktifitas saat berpuasa akan jauh lebih fokus.
Efek baik dari berpuasa memberi efektifitas kerja lebih fokus. Sebenarnya kegiatan berpuasa tidak harus di bulan Ramadhan saja, alangkah baiknya jika tetap melakukan ibadah puasa di hari-hari biasa untuk memberi pengalaman tubuh lebih fokus serta lebih menyehatkan. Beberapa penelitian sudah memberi bukti bahwa efek baik dari berpuasa akan membuat tubuh semakin sehat.